Rhagfyr 7, 2023, y 24ain diwrnod o Hydref yn y calendr lleuad (calendr lleuad), yw'r "eira trwm" yn nhermau solar Tsieineaidd traddodiadol."Eira Trwm" yw'r 21ain o'r 24 o dermau solar yn y calendr lleuad a'r trydydd tymor solar yn y gaeaf, gan nodi dechrau swyddogol tymor canol y gaeaf;mae'r haul yn cyrraedd 255 gradd o hydred ecliptig.
Mae'r llyfr hynafol "Casgliad o Orchymyn Saith deg Dau Oriau'r Lleuad" yn dweud: "Mae eira trwm yn disgyn ym mis Tachwedd, ac mae'r eira'n doreithiog ar hyn o bryd."Mae eira trwm yn golygu bod y tywydd yn oerach ac mae'r posibilrwydd o gwymp eira yn fwy nag eira ysgafn.Nid yw'n golygu bod yn rhaid bod y cwymp eira yn drwm.
I rai pobl, pan fydd y tymheredd yn gostwng, mae angen iddynt wisgo mwy o ddillad i gadw'r oerfel allan.I rai pobl oedrannus, gall hyn fod yn rhwystr.Mae yna ddywediad poblogaidd ymhlith y bobl: "Mae'r gaeaf yn drist i'r henoed!"Mae hyn oherwydd na all llawer o bobl oedrannus, yn enwedig yr henoed, wrthsefyll oerfel y gaeaf.Felly, mae yna ddywediad yn aml ymhlith ein pobl bod "yn cymryd atchwanegiadau yn y gaeaf ac yn lladd teigrod yn y gwanwyn".
Mae'r golygydd yma yn argymell tri bwyd gwyn sy'n addas i'w hychwanegu yn y gaeaf: bresych, gwreiddyn lotws, a gellyg eira.Pam dylen ni fwyta mwy o fresych yn y gaeaf?Oherwydd bod bresych Tsieineaidd yn gyfoethog mewn ffibr crai, gall lleithio'r coluddion, hyrwyddo dadwenwyno, ysgogi symudedd gastroberfeddol, hwyluso ysgarthiad carthion, a chynorthwyo treuliad.Felly, yn ystod y cyfnod "eira trwm", pan fydd yr aer yn sych ac mae'r croen yn teimlo'n dynn, gallwch chi fwyta mwy o bresych Tsieineaidd i gyflawni effaith gofal croen a harddwch.
Pam ddylem ni fwyta mwy o wreiddyn lotws?Oherwydd bod gwraidd lotws yn gyfoethog mewn startsh, protein, asparagine, fitamin C a chydrannau oxidase, gall ei fwyta'n amrwd helpu i drin twbercwlosis, hemoptysis, epistaxis a chlefydau eraill;gall ei fwyta wedi'i goginio gryfhau'r ddueg a'r blasusrwydd.
Fel y gwyddom i gyd, mae gan gellyg eira effeithiau hyrwyddo hylifau'r corff, lleithio sychder, clirio gwres a lleihau fflem.Mae gellyg eira yn lleithio sychder ac yn clirio gwynt.Mae ganddo werth meddyginiaethol uchel ac mae'n ddeunydd da ar gyfer gwneud "Hufen Gellyg Eira"
Yn ogystal â diet, gallwn hefyd wneud addasiadau priodol mewn dillad, ymarfer corff, ac ati yn y gaeaf.Er enghraifft, os yw'r amser ymarfer yn cael ei addasu o gynnar yn y bore tan ar ôl 10 am, pan fydd y tymheredd yn gostwng yn sydyn mewn tywydd gwyntog ac eira, dylid lleihau ymarfer corff awyr agored a rhoi ymarfer corff dan do yn ei le, a dylid ychwanegu mwy o ddillad yn briodol, ac ati Yn Yn ogystal, y gaeaf hefyd yw'r tymor pan fydd rhai bacteria a firysau heintus yn dueddol o ledaenu, felly mae gan deuluoedd feddyginiaethau oer bob amser, antipyretics, meddyginiaethau dolur rhydd, meddyginiaethau peswch, ac ati. Gall cartrefi sydd â'r amodau hefyd gadw cynhyrchion sterileiddio a diheintio wrth law, megis lampau germicidal uwchfioled, sebon gwrthfacterol, glanweithydd dwylo, alcohol diheintydd, ac ati.
Amser post: Rhag-13-2023