Ffyrdd da o atal y ffliw yn y gwanwyn
Gwanwyn yw'r tymor o achosion uchel o glefydau heintus, clefydau heintus enterig, clefyd ffocal naturiol a chlefydau heintus a gludir gan bryfed yn cynyddu'n fawr.Mae clefydau heintus cyffredin yn cynnwys ffliw, llid yr ymennydd serebro-sbinol epidemig, twbercwlosis, y frech goch, brech yr ieir, clwy'r pennau ac ati.Gwnewch yr awgrymiadau canlynol, nid oes angen i chi boeni amdanynt!
Mesurau atal clefydau heintus:
1, Defnyddiwch lamp sterileiddio uwchfioled i wneud cylchrediad sterileiddio yn yr aer dan do, gellir lladd 99.9999% o facteria heintus a niweidiol.Defnyddiwch y lampau cynhyrchu osôn uchel nid yn unig yn gallu lladd y bacteria, ond hefyd gall gael gwared ar arogl rhyfedd ac arogl mwslyd, lampblack Photolysis a fformaldehyd.
2, Brechu.Imiwneiddio awtomatig artiffisial gan y cynllun yw'r pwynt allweddol i atal pob math o glefydau heintus.Brechlyn ataliol yw'r dull mwyaf cadarnhaol ac effeithiol o atal clefydau heintus.
3, Rhowch sylw i hylendid personol ac amddiffyn.Cadw arferion iechyd da yw'r pwynt allweddol i atal clefydau.Mae hynny'n bwysig iawn yn y lle rydyn ni'n astudio, yn gweithio ac yn byw ynddo.Rhaid inni olchi dwylo a dillad yn aml, cynnal awyru da dan do.Yn ystod y tymor o achosion uchel o glefydau heintus, dylem lai o fynd i'r man cyhoeddus.
4, Cryfhau ymarfer corff a chryfhau imiwnedd.Yn y gwanwyn, mae metaboledd organau, meinweoedd a chelloedd y corff dynol yn dechrau ffynnu, dyma'r amser da i wneud ymarfer corff.Ewch allan i gael chwa o awyr iach, ewch am dro bob dydd, loncian, gwnewch gymnasteg ac ati.Er mwyn darparu ymarfer corff ffitrwydd, gwella llif gwaed y corff cyfan, gwella imiwnedd a galluoedd hunan-iachau.Wrth wneud ymarfer corff, dylem dalu sylw i'r amrywiad hinsoddol, osgoi niwl, gwyntog a llychlyd.Mae angen inni hefyd drefnu faint o ymarfer corff yn rhesymol, gofalu am gyflwr ein corff, er mwyn osgoi dylanwad negyddol ein corff.
5, Byw bywyd rheolaidd.Mae'n bwysig cadw digon o gwsg a chael amserlen reolaidd i wella'ch amddiffynfeydd naturiol eich hun.
6, Rhowch sylw i fanylion dillad a bwyd.Yn y gwanwyn, mae'r tywydd yn gyfnewidiol, yn sydyn yn dychwelyd cynnes oer, os byddwn yn lleihau dillad yn sydyn, mae'n hawdd gostwng imiwnedd anadlol dynol a gadael i bathogen ymosod ar ein corff.Rhaid ychwanegu a lleihau dillad yn briodol gan ddilyn yr amrywiadau tywydd.Trefnwch frathiad a swp yn rhesymol.Peidiwch â bwyta gormod o piquancy, fel arall bydd yn mynd yn llidus.Bwyta llai o fwyd seimllyd, yfed mwy o ddŵr, bwyta bwyd sy'n faethol mewn protein, calsiwm, ffosffor, haearn a fitamin A, fel cig heb lawer o fraster, wy, dyddiadau coch, mêl, llysiau a ffrwythau.
7, Na chuddia dim oddi wrth dy feddyg.Lleihau cyswllt â phobl sâl.Diagnosis a thrin cyn gynted â phosibl pan fyddwch chi'n dod o hyd i anghysur corfforol neu adweithiau tebyg, canfod yn gynnar, triniaeth gynnar.Diheintio'r ystafell mewn pryd, gallwn hefyd ddefnyddio triniaeth mygdarthu finegr i atal.
Amser post: Rhagfyr 14-2021